Sjedilački način života postaje ključ za razvoj mnogih bolesti povezanih s disfunkcijom mišićno-koštanog sustava. Najčešća bolest je cervikalna osteokondroza, koja zahvaća intervertebralne diskove. Ova se bolest pojavljuje iznenada i razvija se dugo vremena. Nepravodobno liječenje dovodi do značajnog smanjenja kvalitete zdravlja.
Tipični simptomi cervikalne osteohondroze:
- Glavobolja u stražnjem dijelu glave;
- Vrtoglavica;
- Bol u rukama, ramenima, leđima;
- Pucketanje u vratu;
- Utrnulost udova;
- Pogoršanje vida;
- Pojava umora, napetost mišića pri najmanjem fizičkom naporu;
- Lakomislenost;
- Koordinacija pokreta je poremećena.
Vrlo mali simptomi mogu se razviti u nepovratnu patologiju kralježnice. Stoga je u slučaju gore navedenih znakova imperativ tražiti načine za sprječavanje razvoja bolesti.
Uzroci i posljedice cervikalne osteohondroze
Pojava bolesti nastaje zbog utjecaja sljedećih čimbenika:
- Sjedilački (sjedeći, uredski) način života;
- Nepravilna prehrana (nedostatak kalcija, magnezija);
- Nasljedstvo;
- Hipotermija, mehanička oštećenja vrata;
- Dizanje utega;
- Imati previse kilograma;
- Piti alkohol.
Ako ne poduzmete preventivne mjere i ne uključite se u liječenje, već samo uzimate lijekove koji ublažavaju bol, tada može doći do potpunog uništenja stanjenih kostiju. Također, razvoj bolesti dovodi do promjene položaja kralježaka, kompresije krvnih žila. Zbog toga krv počinje lošije cirkulirati, poremećen je normalan rad kardiovaskularnog sustava, pogoršava se aktivnost mozga. Osim toga, pacijenti se često žale na migrene, smanjenu vidnu oštrinu, hipertenziju ili hipotenziju. Najopasniji ishod je pojava:
- Intervertebralna kila;
- Spinalni udar;
- Vestibularni sindrom;
- Kompresija vertebralne arterije.
Samo pravodobno liječenje zaustavit će progresivni razvoj bolesti.
Kako izliječiti osteohondrozu vrata maternice kod kuće
Čak i nakon kontaktiranja kvalificiranih stručnjaka, pacijent dobiva popis preporuka vezanih za samoliječenje. Pozitivne rezultate moguće je postići samo redovitim provođenjem niza postupaka, koji uključuje anesteziju primjenom masti, smjese, kreme. Značajan rezultat prevencije cervikalne osteohondroze postiže se samomasažom i gimnastičkim vježbama.
Za ublažavanje boli, normalizaciju cirkulacije krvi i uklanjanje upale, trljajte zahvaćeno područje. Recepti za trljanje:
- Mješavina votke s hrenom, korijen biljke, zdrobljen u miješalici, i tekuća tvar pomiješaju se u jednakim omjerima. Infuzija se trlja preko noći 14 dana.
- Kombinacija maslinovog ulja, trputca i kadulje, biljke u volumenu od 2 žlice preliju se masnom tvari (50 ml) i vazelinom (40 ml). Lijek se utrlja na vrat tri puta dnevno.
- Kuhani krumpir se istuče i pomiješa s medom, nakon što se smjesa malo ohladi potrebno je nanijeti na oboljelo mjesto i zamotati folijom i maramicom.
Da biste obnovili i obogatili tijelo vitaminima, trebali biste uzimati tinkture i dekocije. Korištenje peterolista smatra se učinkovitom. Biljka 30 gr. osušite, ulijte vruću vodu (0, 5 litara) i dajte infuziju 3 tjedna. Lijek se uzima 3 puta dnevno za 1 žlicu. l.
Također, jednako popularan recept je izvarak od korijena peršina, koji se zgnječi i prelije kipućom vodom, na svakih 100 grama. korijenje treba 1 litru vode. Sastav se kuha 1, 5 sata, a zatim se uzima 1 žlica. l. tri puta dnevno. Tečaj traje 3 tjedna.
Cervikalna osteohondroza se može liječiti samomasažom
Redoviti fizički utjecaj na bolno područje pomaže u zaustavljanju napredovanja bolesti. Masaža ne traje puno vremena, ali zahtijeva pažljiv pristup, proučavanje žarišta. Stoga, prije nego što nastavite s postupkom, potrebno je otkriti zone na koje se ne može utjecati.
Postupak samomasaže:
- Zauzimanje sjedećeg položaja;
- Potpuno opuštanje tijela;
- Prsti se nanose na vrat, a lagano se milovanje izvodi od vrha do dna 2 minute;
- Vježba se ponavlja, samo palčevima uz veliki napor;
- Bočna površina vratne kralježnice trlja se kružnim pokretima;
- Gnječenje mišića s pomacima i štipanjem;
- Po završetku, milovanje.
Sesija bi trebala trajati 8-10 minuta.
U kombinaciji s masažom, terapeutske vježbe se smatraju učinkovitima. Vježba treba biti glatka i ne zamarati tijelo. Naglasak treba staviti na vratnu kralježnicu, okretanje glave, istezanje vrata, kretanje ramena.